在2020年10月21日体重纪录（没有日志纪录）
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71.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 14.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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996 千卡
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脂肪: 32.55克 | 蛋白质: 41.24克 | 碳水物: 137.03克.
早餐: Велком Колбаса Докторская, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Кофе с Молоком, Хлеб. 午餐: Домашняя Выпечка Пирожок с Вишней, Банан, Красное Яблоко, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Хлеб, Куриная Грудка, Дома Куриный Бульон из Грудки, Куриный Бульон. 更多的......
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2008 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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