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Joelmel
日记
2020年10月20日
Joelmel的日记, 2020年10月20日
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在2020年10月20日体重纪录(没有日志纪录)
131.5 公斤
最近减少:
27.8 公斤
.
还有:
36.2 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年10月20日:
608 千卡
脂肪: 52.77克 | 蛋白质: 18.27克 | 碳水物: 19.32克.
午餐:
Cream (Half & Half) , Coffee.
晚餐:
Kirkland Signature Marcona Almonds.
更多的......
2608 千卡
运动:
Fitbit - 24 小时.
更多的......
一个星期减少1.3 公斤
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