在2020年10月21日体重纪录（没有日志纪录）
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70.2 公斤
最近减少: 8.8 公斤.
还有: 1.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1191 千卡
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脂肪: 42.35克 | 蛋白质: 63.25克 | 碳水物: 133.11克.
早餐: Aldi Gegrilde Kipfilet, Jumbo Halfvolle Melk, Wasa Lichtgewicht, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Knäckebröd Volkoren. 午餐: Aldi Gegrilde Kipfilet, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Knäckebröd Volkoren, Wasa Knäckebröd Lichtgewicht, Cup-A-Soup Champignon Crème. 晚餐: Roomkaas (Light), AH Gerookte Zalm, HAK Erwtjes, Spinazie, Verse Pasta (Gekookt). 小食/其他: Bananenbrood. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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