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ACA_2020的日记, 2020年10月21日

在2020年10月21日体重纪录(没有日志纪录)
43.8 公斤 最近减少: 11.8 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年10月21日:
1110 千卡 脂肪: 28.45克 | 蛋白质: 50.54克 | 碳水物: 138.97克.   早餐: Paneangeli Estratto di Vaniglia in Bacca, Cannella, Fage Yogurt Greco Total 0%, Molino Rossetto Farina di Cocco , Baule Volante Frutta Spalmabile Rosa Canina, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali, Caffè, Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri. 午餐: Uovo, Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Patata Americana, Succo di Limone, Insalata Mista Verde, Cipolle, Wasa Rosemary & Seasalt. 晚餐: Vino Chardonnay, Curcuma, Koko Latte di Cocco, Funghi, ConBio Burger di Lupini Agli Spinaci, Wasa Rosemary & Seasalt. 小食/其他: The Bridge Bio Soya Dessert Vanilla, Mela. 更多的......
1420 千卡 运动: 健身 - 30 分钟, 跑步机 - 40 分钟, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
稳定体重



     
 

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