Sheawyn的日记, 2020年10月21日

在2020年10月21日体重纪录（没有日志纪录）

84.7 公斤最近减少: 7.8 公斤. 还有: 14.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年10月21日:

1514 千卡

脂肪: 88.76克 | 蛋白质: 62.78克 | 碳水物: 112.29克. 早餐: McDonald's Sausage McMuffin, McDonald's Hash Brown. 午餐: Woolworths Frozen Diced Vegetable Mix, Woolworths Wholewheat Couscous . 晚餐: RMR beef and ‘cauli-mash’ shepherd’s pie. 更多的......

一个星期减少0.5 公斤

17支持者支持

great! every ounce counts!

2020年10月22日会员：: elizabethknappert

Thank you! I’d rather progress be slow as long as it is sustainable!

2020年10月26日会员：: Sheawyn


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