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Sheawyn
日记
2020年10月21日
Sheawyn的日记, 2020年10月21日
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在2020年10月21日体重纪录(没有日志纪录)
84.7 公斤
最近减少:
7.8 公斤
.
还有:
14.7 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年10月21日:
1514 千卡
脂肪: 88.76克 | 蛋白质: 62.78克 | 碳水物: 112.29克.
早餐:
McDonald's Sausage McMuffin, McDonald's Hash Brown.
午餐:
Woolworths Frozen Diced Vegetable Mix, Woolworths Wholewheat Couscous .
晚餐:
RMR beef and ‘cauli-mash’ shepherd’s pie.
更多的......
一个星期减少0.5 公斤
17支持者
支持
评论
great! every ounce counts!
2020年10月22日 会员::
elizabethknappert
Thank you! I’d rather progress be slow as long as it is sustainable!
2020年10月26日 会员::
Sheawyn
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