在2020年10月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
82.3 公斤
最近减少: 32.8 公斤.
还有: 14.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1890 千卡
|
脂肪: 62.23克 | 蛋白质: 96.89克 | 碳水物: 238.36克.
早餐: Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Олива Факел Кета Слабосоленая, Карат Сыр Творожный Виолет, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский . 午餐: Вермишелевый Суп, Болгарский Перец, Тушеные Овощи, Куриное Филе, Увелка Кукурузная Каша на Воде . 晚餐: Фруктовый Сад Томатный Сок, Яйцо Куриное, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский, Окей Окорочок Куриный Отварной . 小食/其他: Славянка Лёвушка, Яблоко Зеленое, Hame Паштет из Мяса Птицы. 更多的......
|
|
2568 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时 和 50 分钟, 休息 - 13 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|