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Rullyfebrina27
日记
2020年10月21日
Rullyfebrina27的日记, 2020年10月21日
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在2020年10月21日体重纪录(没有日志纪录)
43.5 公斤
最近减少:
12.5 公斤
.
还有:
0 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年10月21日:
681 千卡
脂肪: 21.61克 | 蛋白质: 44.41克 | 碳水物: 77.22克.
早餐:
Cenil, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) , Almond Milk.
午餐:
Fastfit Chicken Burger Slim (Burger Only).
晚餐:
Papayas .
小食/其他:
Morin Selai Kacang, Sesa Skinny Organic Shirataki Bread, Cenil.
更多的......
1730 千卡
运动:
Pamela Reif - 1 小时 和 35 分钟, 休息 - 14 小时 和 14 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 11 分钟.
更多的......
一个星期减少1.4 公斤
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