СветланаКалинина的日记, 2020年10月21日

在2020年10月21日体重纪录（没有日志纪录）

58 公斤最近减少: 17.7 公斤. 还有: 3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年10月21日:

980 千卡

脂肪: 70.54克 | 蛋白质: 65.09克 | 碳水物: 14.43克. 早餐: 4 Сезона Клюква Замороженная, Компас Здоровья Семена Чиа, Ильинская Творожная Компания Продукт Творожный с Клубникой, Кокосово-творожная запеканка, Рогачев Масло Сливочное 82.5%, Кофе (из Молотых Зерен), Aroy-D Кокосовое Молоко (Жирность 17-19%). 午餐: Фриттата, Брокколи. 晚餐: Вареное Яйцо. 更多的......

1819 千卡

运动: 洗碗 - 10 分钟, 烹饪 - 1 小时和 30 分钟, Google Fit - 22 小时和 20 分钟. 更多的......

稳定体重

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