在2013年08月29日体重纪录（没有日志纪录）
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91.0 公斤
最近减少: 8.1 公斤.
还有: 0.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3453 千卡
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脂肪: 108.44克 | 蛋白质: 212.16克 | 碳水物: 417.75克.
早餐: BSN Syntha-6 Vanilla Ice Cream Protein Shake, Milk, Spinach, Bananas, Peanut Butter, Monster Beverage Khaos Energy Drink. 午餐: Orange Juice, Skinless Chicken Breast, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips, American Cheese, Great Value Jumbo Hamburger Buns, Kraft Original BBQ Sauce, Bacon, Plain Yogurt. 晚餐: Great Value Shredded Mozzarella Cheese, Egg White, Kellogg's Nutri-Grain Cereal Bar - Apple Cinnamon, Kellogg's Nutri-Grain Cereal Bar - Strawberry, Syntha-6 Chocolate Cake Batter Protein Shake, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Klondike Oreo Ice Cream Cookie Sandwich. 小食/其他: Pringles Sour Cream & Onion Potato Crisps (Can), Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey, Nestle Chocolate Chip Cookie Bar, General Mills Lucky Charms Cereal (Container), Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified). 更多的......
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2888 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 1 小时, Elliptical - 35 分钟, Living - 16 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少1.9 公斤
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