在2020年10月20日体重纪录（没有日志纪录）
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72.8 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 12.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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951 千卡
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脂肪: 36.62克 | 蛋白质: 65.87克 | 碳水物: 95.78克.
早餐: Crystal Água com Gás, Molico Leite Desnatado, Banana Nanica. 午餐: Crystal Água com Gás, Pepino (Descascado), Bom Peixe Filé de Merluza, Brócolis, Batata Doce. 晚餐: Pimentão Verde, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Merluza, Batata Doce, Subway Tomate, Alface Americana, Crystal Água com Gás. 小食/其他: Granfino Amendoim Cru, Nestlé Iogurte Desnatado, Bauducco Torrada Integral, Estrela do Oriente Castanha do Pará. 更多的......
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2683 千卡
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运动:
坐着 - 8 小时, 举重锻炼（中等的） - 30 分钟, Zumba - 1 小时, 休息 - 8 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少8.4 公斤
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