在2013年08月29日体重纪录（没有日志纪录）
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77.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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4415 千卡
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脂肪: 112.64克 | 蛋白质: 322.03克 | 碳水物: 550.98克.
早餐: Sprouts Farmers Market Steel Cut Oats, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Nulaid Egg Substitute, MHP Up Your Mass, Egg, Bananas. 午餐: S&W Premium Pinto Beans, Lightlife Foods Organic Tempeh - Soy, Quinoa (Cooked), Olive Oil, Broccoli, Walnuts. 晚餐: Spinach, Avocados, Salsa, Chicken-Free Strips. 小食/其他: Optimum Nutrition Glycomaize, MuscleTech Nitro Tech Performance Series, Soya Protein TVP, Kirkland Signature Fish Oil Omega 3, Lucerne 1% Lowfat Cottage Cheese, Flaxseed Seeds. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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