paulacolette的日记, 2013年08月29日

在2013年08月29日体重纪录（没有日志纪录）

159.7 公斤最近减少: 43.5 公斤. 还有: 59.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2013年08月29日:

433 千卡

脂肪: 16.39克 | 蛋白质: 39.03克 | 碳水物: 39.50克. 午餐: Apples, Cooked Green String Beans (from Fresh), Member's Mark Boneless Skinless Chicken Breast. 晚餐: Kraft Light Creamy French Style Reduced Fat Dressing, Mixed Salad Greens, Perdue Lean Ground Turkey. 小食/其他: Snyder's of Hanover Butter Snaps Pretzels. 更多的......

5901 千卡

运动: 家务 - 1 小时, 游泳（中度） - 1 小时和 15 分钟, 休息 - 7 小时和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时. 更多的......

一个星期减少0.9 公斤

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