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cherrydi83
日记
2020年10月21日
cherrydi83的日记, 2020年10月21日
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在2020年10月21日体重纪录(没有日志纪录)
48.6 公斤
最近减少:
1.2 公斤
.
还有:
4.6 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年10月21日:
1139 千卡
脂肪: 36.16克 | 蛋白质: 55.11克 | 碳水物: 122.47克.
早餐:
닭가슴살, 삶은계란, 아메리카노.
午餐:
야채볶음, 치킨텐더, 맥주.
晚餐:
팥빵.
更多的......
1796 千卡
运动:
高尔夫(步行的) - 4 小时, 休息 - 12 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加2.1 公斤
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