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jenshark4的日记, 2013年08月29日

在2013年08月29日体重纪录(没有日志纪录)
109.5 公斤 最近减少: 21.1 公斤.    还有: 21.0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2013年08月29日:
2099 千卡 脂肪: 104.38克 | 蛋白质: 110.73克 | 碳水物: 189.81克.   早餐: Bacon, Butter (Salted), Egg. 午餐: Oil Popped White Popcorn, Peaches, Oven Roasted Turkey Breast, 45 Calories and Delightful Hearty Multi Grain Bread (Sara Lee), Deli Thin Sliced Pepper Jack Cheese, Spinach, Mayonnaise. 晚餐: French Fries (Small), Double Cheeseburger. 小食/其他: Blueberry Waffles, Blueberries, Cottage Cheese, Peanut Butter. 更多的......
2667 千卡 运动: 休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少3.2 公斤



     
 

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