在2020年10月20日体重纪录（没有日志纪录）
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56.9 公斤
最近减少: 6.2 公斤.
还有: 0.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1002 千卡
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脂肪: 34.59克 | 蛋白质: 57.04克 | 碳水物: 120.43克.
早餐: Banana Bread, Splenda No Calorie Sweetener Packets, International Delight Belgian White Chocolate Macadamia Nut Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: Herdez Guacamole Salsa, Borden Shredded Cheddar Cheese, Wild Harvest Organic Spring Mix Salad, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Pepsi Diet Pepsi. 晚餐: Tyson Foods Panko Chicken Nuggets, Alexia Sweet Potato Fries with Sea Salt. 小食/其他: Red Vines Original Red Twists, Air Popped Popcorn, Air Popped Popcorn, Snickers Minis Variety. 更多的......
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1759 千卡
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运动:
健美操 - 15 分钟, 举重锻炼（中等的） - 15 分钟, 跑步机 - 30 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少5.1 公斤
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