在2020年10月20日体重纪录（没有日志纪录）
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89.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 9.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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4548 千卡
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脂肪: 123.85克 | 蛋白质: 309.44克 | 碳水物: 552.09克.
早餐: Nestlé 100% Cacau em Pó, Itambé Leite em Pó Integral, Nestlé Biscoito Nesfit Aveia e Mel, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Naturovos Albumina, Integralmedica Whey 100% Morango, Predilecta Goiabada, Panco Pão de Milho, Naturovos Albumina, Integralmedica Whey 100% Morango, Nestlé 100% Cacau em Pó, Banana Nanica, Quaker Aveia em Flocos. 午餐: Nescau Nescau Ball, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Itambé Leite em Pó Integral, Quiabo Cozido, Ovo Cozido, Contra-filé Grelhado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Lacta Chocolate Ao Leite, McCain Batata Pré-Frita Congelada, Berinjela Cozida, Vagem Cozida, Filé de Frango Grelhado, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 小食/其他: Nestlé Biscoito Nesfit Aveia e Mel, Itambé Leite em Pó Integral, DIA Iogurte Parcialmente Desnatado com Polpa de Morango, Ovo Cozido, Banana Prata, Quiabo Cozido, Filé de Frango Grelhado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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