在2020年10月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
65.4 公斤
最近减少: 11.3 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1325 千卡
|
脂肪: 53.35克 | 蛋白质: 148.37克 | 碳水物: 62.83克.
早餐: Copra Coco Ralado Adoçado, Pink Amendoim Torrado e Moído, Itambé Iogurte Desnatado, Porto Alegre Mussarela Light, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Vale do Sol Pão Integral Cereais e Grãos Leve. 午餐: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Sadia Filé de Peito de Frango, Ovo. 晚餐: Ovo, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). 小食/其他: Pink Amendoim Torrado e Moído, Wedy Nutrition Whey Protein Chocolate, Itambé Iogurte Natural Desnatado, Psyllium, Growth Supplements Colágeno Hidrolisado. 更多的......
|
一个星期减少1.0 公斤
|
 评论
|
|