在2020年10月20日体重纪录（没有日志纪录）
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89.9 公斤
最近减少: 22.5 公斤.
还有: 10.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1839 千卡
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脂肪: 59.00克 | 蛋白质: 65.09克 | 碳水物: 220.09克.
早餐: Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Jentschura Morgenstund, Banane, Äpfel. 午餐: Kölln Haferflocken, DM Bio Agavendicksaft, Ja! Quark 40%, Erasco Hühner-Nudelsuppe. 晚餐: Heinz Curry Gewürz Ketchup Chili, Speisezeit Tomatenrahmsuppe. 小食/其他: Weißbier. 更多的......
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2615 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 看电视 - 3 小时, 休息 - 10 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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