在2020年10月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
58.5 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 8.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1450 千卡
|
脂肪: 41.09克 | 蛋白质: 54.09克 | 碳水物: 222.03克.
早餐: Roma Biskuit Sari Gandum, Sambal Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih, Pepaya. 午餐: ABC Saus Sambal , Sasa Tepung Bumbu Serbaguna Hot & Spicy, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. 晚餐: Frisian Flag Susu Kental Manis, Sari Roti Roti Tawar (1), Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), ABC Saus Sambal . 小食/其他: Mayora Better Sandwich Biscuit, Padimas Cream Cake Chocolate, Buah Naga, Pepaya, Emping Melinjo, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Buah Naga, Pepaya. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|
|
|