在2020年10月20日体重纪录（没有日志纪录）
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88.2 公斤
最近减少: 24.8 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2464 千卡
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脂肪: 116.41克 | 蛋白质: 142.98克 | 碳水物: 221.19克.
早餐: Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Brown Sugar, Dry Roasted Unsalted Peanuts, SPAR Full Cream Fresh Milk. 午餐: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Egg (Whole), Sasko Premium White Bread, Coconut Oil, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Brown Sugar. 晚餐: PnP Butternut, Magnum Almond, Beef Stew, Cabbage, Cauliflower, Broccoli, Mulberries. 小食/其他: Grapefruit (Pink and Red and White), Lancewood Double Cream Yoghurt, Mulberries, Cadbury Sweetie Pie, Dry Roasted Unsalted Peanuts. 更多的......
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2641 千卡
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运动:
洗碗 - 30 分钟, 坐着 - 5 小时, 站立 - 1 小时 和 10 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 休息 - 7 小时 和 16 分钟, 睡眠 - 8 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 4 分钟. 更多的......
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稳定体重
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