在2020年10月20日体重纪录（没有日志纪录）
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54.7 公斤
最近减少: 0.8 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1363 千卡
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脂肪: 57.20克 | 蛋白质: 66.00克 | 碳水物: 135.15克.
早餐: Santa Lucia Ricotta Light, Caffè Espresso, Wasa Original, Ambrosoli Miele Acacia, Alpro Latte di Mandorle senza Zucchero, Hero Marmellata Light Fragole. 午餐: Bonduelle Lo Spinacino , Wasa Wasa 100, The Icelander Salmone Norvegese Affumicato, Olio Extra Vergine di Oliva. 晚餐: Bresaola, Bonduelle Lo Spinacino , Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Valfrutta Fagioli Borlotti. 小食/其他: Wasa Célèbre, Ciambelline al Vino, Noberasco Anacardi, Enervit Frollini Lampone, Uva, Perfetti Morositas Sugar Free, Caffè (Espresso), Perugina Cioccolato Fondente 70%. 更多的......
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2216 千卡
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运动:
Functional Fabio - 1 小时, 休息 - 15 小时 和 13 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 47 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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