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2020年10月20日
ratnarnd的日记, 2020年10月20日
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在2020年10月20日体重纪录(没有日志纪录)
56.1 公斤
最近减少:
2.5 公斤
.
还有:
8.1 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年10月20日:
855 千卡
脂肪: 16.86克 | 蛋白质: 44.84克 | 碳水物: 136.19克.
早餐:
Tempe Rebus, Ikan Asin, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih.
午餐:
Jeruk.
晚餐:
Rawon, Nasi Putih.
更多的......
一个星期减少4.9 公斤
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