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Nach 17 Stresstagen, in denen das Halten schwer fiel, hat sich nun endlich wieder etwas getan. "Back on track." 🦀
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67.5 公斤
最近减少: 31.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1136 千卡
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脂肪: 35.83克 | 蛋白质: 86.30克 | 碳水物: 119.81克.
早餐: Ehrmann High Protein Pudding. 午餐: Elstar, Lidl Stremellachs Pfeffer, Gekochtes Ei, Brunnenkresse, Rispentomaten. 晚餐: Gänsefleisch, BioBio Suppengrün, Hühnerbrühe, Nudeln (Gekocht). 小食/其他: Halo Top Chocolate Chip Cookie Dough. 更多的......
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2488 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时, Cross Training - 1 小时, 家务 - 2 小时, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 13 小时. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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 评论
Guten Morgen, Luise. Ich war in den letzten Tagen auch nachlässig mit dem Tracken. Ich hoffe, heute klappt es wieder besser. Ich hab häufig nur geschätzt und hatte extreme Schwankungen aufgrund von Wein, Essen gehen und Schokolade. Wir bleiben dran. 😉😍 Liebe Grüße und einen schönen Tag für dich.
2020年10月19日 会员：: Karamellinski
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Guten Morgen und hab einen schönen Tag. Ich hoffe das es jetzt etwas ruhiger bei Dir läuft. 🌷
2020年10月20日 会员：: Franzi 55
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