在2020年10月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
87.3 公斤
最近减少: 6.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3599 千卡
|
脂肪: 73.90克 | 蛋白质: 292.17克 | 碳水物: 441.29克.
早餐: Вареное Яйцо, Atech Nutrition Whey Protein, Молти Молоко 1,5%, Pure Protein BCAA, Pure Protein Multi Gainer, Грецкие Орехи, Молти Молоко 1,5%, Геркулес Монастырский, Творог (Полностью Обезжиренный), Магнит Банан, Кофе (Растворимое). 午餐: Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Молти Молоко 1,5%, Геркулес Монастырский, Творог (Полностью Обезжиренный), Магнит Банан, Био Баланс Кефирный 1%, Гречка. 晚餐: Био Баланс Кефирный 1%, Atech Nutrition Casein, Parmalat Молоко 0,5%, Био Баланс Кефирный 1%, Био Баланс Кефирный 1%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Оливковое Масло, Семена Льна, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|