在2020年10月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
82.4 公斤
最近减少: 32.7 公斤.
还有: 14.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1660 千卡
|
脂肪: 75.60克 | 蛋白质: 68.24克 | 碳水物: 186.31克.
早餐: Домик в деревне Кефир 2,5%, Яйцо Куриное, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. 午餐: Яблоко Зеленое, Баклажаны Тушеные, Райт Скумбрия Запеченная в Фольге. 晚餐: Карат Плавленый Сыр Дружба, Яблоко Зеленое, Вермишелевый Суп. 小食/其他: Ярче Кекс Ванильный, Олива Факел Кета Слабосоленая, Карат Сыр Творожный Виолет, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский . 更多的......
|
|
2492 千卡
|
运动:
清洁 - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|