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kivlan noer的日记, 2020年06月11日

在2020年06月11日体重纪录(没有日志纪录)
90 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 35 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年06月11日:
1047 千卡 脂肪: 36.45克 | 蛋白质: 38.39克 | 碳水物: 146.58克.   早餐:  Tahu Isi,  Nasi Putih, A&W Fried Chicken. 午餐:  Sawi Dimasak (dari Segar), Indomie Kari Ayam,  Pisang Goreng,  Pepaya,  Buah Naga. 晚餐:  Jus Jeruk Peras Segar. 更多的......
2433 千卡 运动: 跑步 - 10公里/小时 - 17 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 15 小时 和 43 分钟. 更多的......



     
 

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