|
{高爾夫} - 100顆
休息日
|
71.4 公斤
最近减少: 5.3 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3666 千卡
|
脂肪: 121.23克 | 蛋白质: 163.48克 | 碳水物: 353.52克.
午餐: 藤原豆腐店 無糖豆漿, 全脂牛奶, 蘋果（去皮）, 水餃, 水煮蛋. 晚餐: 湯, 冬粉, 炸豆皮, 鴨血, 豬大腸, 臭豆腐, 滷肉飯, 滷蛋. 小食/其他: 威士忌酒, 威士忌酒, 威士忌酒, 威士忌酒, 威士忌酒, 威士忌酒, 台灣啤酒 金色年華, 金莎 巧克力, 芭樂, Myprotein The Diet 尖端減脂配方粉, 湯, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 吐司. 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|
|
|