study0323的日记, 2020年10月20日

56.8kgs

56.7 公斤最近减少: 11.2 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年10月20日:

1437 千卡

脂肪: 42.61克 | 蛋白质: 118.45克 | 碳水物: 66.02克. 早餐: 烚蛋, 咖啡. 午餐: 廣島蠔蠔, 菠蘿, 蛤蜊/蜆, 牛肩胛（頂部，0.5厘米脂肪）. 晚餐: 啤酒. 更多的......

1519 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 55 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 17 小时和 5 分钟. 更多的......

一个星期减少1.3 公斤

study0323的体重历史