|
Back on track lagi, setelah sebulan awur awur an. Semangat🔥
|
67.1 公斤
最近减少: 9.9 公斤.
还有: 15.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1525 千卡
|
脂肪: 52.68克 | 蛋白质: 69.51克 | 碳水物: 200.49克.
早餐: Bawang Merah, Bawang Putih, ABC Kecap Manis, Bimoli Minyak Goreng, Dada Ayam, Pakcoy, Mie Telur (Ditambah, Masak), Telur Dadar. 午餐: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), ABC Kecap Manis, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. 晚餐: Pisang Raja Direbus Matang, Quaker Quick Cooking Oatmeal. 更多的......
|
一星期增加3.3 公斤
|