在2013年08月28日体重纪录（没有日志纪录）
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88.5 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 9.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2457 千卡
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脂肪: 90.00克 | 蛋白质: 155.05克 | 碳水物: 259.73克.
早餐: Madhava Agave Nectar, Oatmeal with Fruit, Trader Joe's Lowfat Pomegranate Kefir, nestle Coffeemate, Trader Joe's Cocoa Powder (Trader Joe's), Nestle Carnation CoffeeMate, 35.3oz, 1 kg, Coffee, Spring Valley Omega-3 Fish Oil 1000Mg. 午餐: Dill Cucumber Pickles, Kroger Jalapeno String Cheese, Precious Sticksters Colby Jack Cheese Sticks, Hillshire Farm Turkey Pepper Jack Sausage, Grape Tomatoes, Kroger Peeled Mini Carrots. 晚餐: Chopped Ham (Canned), Kroger Real Bacon Bits, Kroger California Blend Vegetables with Low Fat Cheese, Perdue Grilled Chicken Breast Strips. 小食/其他: Great Value Sweet & Hot Beef Jerky, Edward & Sons Unsalted Plain Brown Rice Snaps, Great Value Cashew Halves and Pieces, Peach, Plums, Wegmans Nectarines, Del Monte Banana, Equate Fiber Therapy, Compliments Sunflower Seeds in Shell Salted, Spring Valley Omega-3 Fish Oil 1000Mg. 更多的......
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3221 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 站立 - 3 小时, 购物 - 45 分钟, 休息 - 3 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 5 小时, 坐着 - 3 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 7 小时 和 45 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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