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albachiaradalmasp的日记, 2020年10月19日

在2020年10月19日体重纪录(没有日志纪录)
54.9 公斤 最近减少: 1.2 公斤.    还有: 8.9 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年10月19日:
624 千卡 脂肪: 8.31克 | 蛋白质: 40.37克 | 碳水物: 103.23克.   早餐: Clémentines. 午餐: Salade Verte, Tomates, Markal Lentilles Corail Cuites. 晚餐: Poires, Sojasun Boisson de Soja Nature + Calcium, Carrefour Douceur de Vinaigre Balsamique, Salade Verte, Tomates, Lidl Filet de Limande, Poivrons. 更多的......
543 千卡 运动: HIIT - 45 分钟, Apple Health - 23 小时 和 15 分钟. 更多的......
一星期增加0.1 公斤



     
 

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