在2020年10月19日体重纪录（没有日志纪录）
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74 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 14 公斤.
饮食准则: 100％.
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1119 千卡
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脂肪: 40.10克 | 蛋白质: 84.19克 | 碳水物: 112.73克.
早餐: Crystal Água com Gás, Banana Nanica, Molico Leite Desnatado. 午餐: Batata Doce, Subway Tomate, Alface Americana, Brócolis, Filé de Frango Grelhado. 晚餐: Subway Tomate, Alface Americana, Cenouras Cozidas, Batata Doce, Swift Bife de Alcatra. 小食/其他: Granfino Amendoim Cru, Nestlé Iogurte Desnatado, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Maçãs Gala, Bauducco Torrada Integral. 更多的......
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2652 千卡
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运动:
坐着 - 8 小时, 举重锻炼（中等的） - 1 小时, 跑步机 - 20 分钟, 休息 - 10 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 4 小时. 更多的......
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稳定体重
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