在2020年10月19日体重纪录（没有日志纪录）
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60.5 公斤
最近减少: 12.1 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1200 千卡
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脂肪: 25.92克 | 蛋白质: 101.27克 | 碳水物: 151.00克.
早餐: Suco de Couve com Limão, Banana Nanica, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido, Power One Creme de Amendoim com Chocolate Branco. 午餐: Mamão Formosa, Salada de Alface com Vegetais Variados, Friboi Carne Moída Patinho, Arroz Integral (Longo, Cozido). 晚餐: Brócolis, Chuchu Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Friboi Carne Moída Patinho, Arroz Integral (Longo, Cozido). 小食/其他: Lacta Chocolate com 60% de Cacau, Quaker Aveia em Flocos, Italac Leite Desnatado, Probiótica 100% Pure Whey. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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