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#Desceordinário
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120.4 公斤
最近减少: 29.8 公斤.
还有: 20.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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561 千卡
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脂肪: 10.16克 | 蛋白质: 89.45克 | 碳水物: 24.71克.
午餐: Danone Yopro 25G High Protein Baunilha, Alho Picado, Tomates, Filé de Frango Grelhado. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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 评论
excelente!!! meus parabéns!!!
2020年10月19日 会员：: leovalesi
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Queda boa nos últimos dois dias. Acho que o platô não aguentou minha persistência.
2020年10月19日 会员：: RodrigoASPG
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Quebrar o platô é uma coisa muito INCRÍVEL! Ainda mais qdo estamos quebrando fazendo dieta com alta densidade nutricional, sem restrição calórica insana pra imediato efeito rebote (sanfona)! Show, estratégia é tudo, não vamos desistir. O caminho tá sendo seguro!!!
2020年10月19日 会员：: leovalesi
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2020年10月19日 会员：: RodrigoASPG
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