在2013年08月28日体重纪录（没有日志纪录）
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86.9 公斤
最近减少: 25.6 公斤.
还有: 11.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1369 千卡
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脂肪: 18.34克 | 蛋白质: 69.52克 | 碳水物: 229.73克.
早餐: K-Classic Hähnchenbrust in Aspik, Kaffee mit Milch, Wasa Knäckebrot Mjölk. 午餐: Wasa Knäckebrot Mjölk, Gerri Orange Light, Wasa Knäckebrot Mjölk, Optiwell Joghurt Kirsche, Wassermelone. 晚餐: Netto Sonnenblumenkernbrot, Fricopan Dinkelbrötchen. 更多的......
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2491 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 坐着 - 4 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 休息 - 8 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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