|
Измерила объемы. За 5 недель вес практически стоит на месте, гоняю туда сюда 2 кг. Калораж в среднем держу 1500, практически без срывов. конечно ожидала, что процесс будет быстрее.
ОГ 97 (-2 см)
ОТ 88 (-3 см)
ОЖ 98(-1см)
нога 58(-2см)
|
70.5 公斤
最近减少: 5.7 公斤.
还有: 10.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1372 千卡
|
脂肪: 63.28克 | 蛋白质: 86.46克 | 碳水物: 112.54克.
早餐: ВкусВилл Десерт Наполеон, МКС Сыр Сулугуни, Лаваш Армянский, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая, Кефир 2,5%, Кофе с молоком, МКС Сыр Сулугуни. 午餐: Творог 5%, Яйцо. 晚餐: Веселый Молочник Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Vici Крабовые Палочки Пастеризованные, Вареное Яйцо. 小食/其他: Малина (Несладкая, Замороженная), Радоград Семена Чиа Обезжиренные, Кефир 2,5%. 更多的......
|
一星期增加5.3 公斤
|