在2020年10月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
44.2 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 1.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1318 千卡
|
脂肪: 67.63克 | 蛋白质: 76.97克 | 碳水物: 101.34克.
早餐: Yumurta, Namet Hindi Füme, Dost Süzme Peynir Tam Yağlı, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Tatlı Kırmızı Biber, Domatesler, Salatalık, Zeytinyağı, Zeytin. 午餐: Duru Çiya , Tarçın, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, İçim İçim Fit Yüksek Protein. 晚餐: Kırmızı Lahana, Kabuksuz Karabuğday Tahılı (Pişmiş, Kavrulmuş), Sığır Bifteği (Yağsız Yenerek), Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Dost Tam Yağlı Tava Yoğurt Kaymaklı, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Kırmızı Mercimek Çorbası. 小食/其他: Çerezya Çiğ Fındık, Züber Bal Kabaklı & Tarçınlı Sebzeli Meyve Tatlısı, Nescafe 2'Si 1 Arada, Ceviz, Kuru İncir. 更多的......
|
一个星期减少0.6 公斤
|
|
|