在2013年08月28日体重纪录（没有日志纪录）
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107.5 公斤
最近减少: 7.9 公斤.
还有: 21.3 公斤.
饮食准则: 100％.
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1880 千卡
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脂肪: 72.10克 | 蛋白质: 82.16克 | 碳水物: 225.41克.
早餐: Coffee (Brewed From Grounds), Kroger Non-Dairy Creamer, Ocean Spray Light Ruby Red Grapefruit Juice, HEB Cantaloupe Chunks. 午餐: Papa John's 14" Original Crust Pizza - The Works, Great Value Cherry Limeade Drink Mix, Tap Water, Banquet Chicken Pot Pie. 晚餐: Unsweetened Iced Tea, Chicken Out Rotisserie Cucumber and Onion Salad, Corn, Beef and Rice with Soy-Based Sauce (Mixture). 小食/其他: HEB Cantaloupe Chunks, Whole Wheat Bread, Pork Chop, Coffee (Brewed From Grounds), Kroger Non-Dairy Creamer, Kroger Lite Key Lime Pie Yogurt. 更多的......
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3046 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 18 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 5 小时. 更多的......
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一个星期减少4.8 公斤
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