在2020年10月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
75.6 公斤
最近减少: 7.9 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2148 千卡
|
脂肪: 76.32克 | 蛋白质: 76.75克 | 碳水物: 314.45克.
早餐: Кофе, Natty's Арахисовая Паста Крем, Просто Орехи Фисташки в Скорлупе, Жаренные с Солью, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Помидоры, Льняное Масло, Союшка Тофу Рассольный Простой, Мистраль Пшено Шлифованное, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Кэроб, Соевый Соус, Alpro Миндальное Молоко без Сахара. 午餐: Гречка, Фрутилад Фрутилад Финиковый с Арахисом, De Cecco Оливковое Масло, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Rosso Миндаль, Гармония Тофу Натуральный, Огурец (с Кожурой), Соевый Соус. 晚餐: Fish House Морская Капуста Салат "Дальневосточный", Грецкие Орехи, Булгур, Яблоко, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, De Cecco Оливковое Масло. 更多的......
|
一个星期减少1.8 公斤
|