在2013年08月28日体重纪录（没有日志纪录）
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85.5 公斤
最近减少: 13.5 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 100％.
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1075 千卡
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脂肪: 34.68克 | 蛋白质: 63.80克 | 碳水物: 97.21克.
早餐: Proalimentar Bolacha Integral, Café, Froiz Froiz Iogurte Natural Bifidus, Laranjas, Maçãs Gala. 午餐: Pimentos Verdes, Bolonhesa Raz, Vitela, Bolonhesa Raz. 小食/其他: Maçãs Gala, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Chá Verde. 更多的......
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2666 千卡
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运动:
自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 15 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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