在2020年10月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
87.4 公斤
最近减少: 6.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3101 千卡
|
脂肪: 44.73克 | 蛋白质: 278.21克 | 碳水物: 395.20克.
早餐: Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Pure Protein Multi Gainer, Atech Nutrition Whey Protein, Parmalat Молоко 0,05%, Pure Protein BCAA, Грецкие Орехи, Parmalat Молоко 0,05%, Творог (Полностью Обезжиренный), Геркулес Монастырский, Магнит Банан, Кофе (Растворимое). 午餐: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Био Баланс Кефирный 1%, Parmalat Молоко 0,5%, Геркулес Геркулес Монастырский, Творог (Полностью Обезжиренный), Магнит Банан, Ананас, Пятерочка Груша Сезонная . 晚餐: Atech Nutrition Casein, Parmalat Молоко 0,5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Био Баланс Кефирный 0%, Вареное Яйцо. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|