goodday_daisy的日记, 2020年10月19日

在2020年10月19日体重纪录（没有日志纪录）

68.3 公斤最近减少: 3.7 公斤. 还有: 6.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年10月19日:

1359 千卡

脂肪: 51.21克 | 蛋白质: 53.06克 | 碳水物: 178.48克. 早餐: 燒烤醬, 炒雞蛋, 紅燈籠椒, 麵線. 午餐: 韭菜炒雞蛋, 粉葛. 晚餐: 番茄, 哈密瓜, 青瓜（带皮）, 炸雞腿（無粉漿，吃皮）. 小食/其他: 乾烤花生（加鹽）, 十月初五奶油雞蛋卷, 雪花餅. 更多的......

1664 千卡

运动: 休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少4.2 公斤

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