在2020年10月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
60 公斤
最近减少: 13 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1164 千卡
|
脂肪: 27.09克 | 蛋白质: 118.02克 | 碳水物: 73.40克.
早餐: Слабое Кофе с Сахаром, Помидоры, Куриное Филе Вареное, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Гарнец Рисовая Мука, Здорово Йогурт 1,5%, Яйцо. 午餐: Соевый Соус, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Лук, Кабачок, Куриное Филе, Сэн Сой Фунчеза. 晚餐: Canti Вино Красное Сухое, Помидоры, Куриное Филе Вареное. 小食/其他: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|
|
|