在2020年10月18日体重纪录（没有日志纪录）
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88.5 公斤
最近减少: 59.4 公斤.
还有: 8.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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872 千卡
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脂肪: 76.06克 | 蛋白质: 41.63克 | 碳水物: 3.59克.
午餐: Alhos-Poró, Tirolez Requeijão Cremoso, Maionese, Perdigão Linguiça Suína. 晚餐: Tirolez Requeijão Cremoso, Maionese, Alhos-Poró, Friboi Contra Filé Maturado, Perdigão Linguiça Suína. 小食/其他: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. 更多的......
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一个星期减少2.5 公斤
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 评论
show demais, é certeiro o caminho!
2020年10月18日 会员：: leovalesi
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2020年10月18日 会员：: DeahFitness
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Obrigado, Deah! Depois de 24h de carbos, levarei alguns dias para rever esse número na balança. Iniciando o jejum de desintoxicação. Mas... a parte boa é que fiquei com energia e estudei por 14h, livrando-me de 6 trabalhos.
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