在2020年10月18日体重纪录（没有日志纪录）
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84.3 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 28.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1341 千卡
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脂肪: 79.29克 | 蛋白质: 80.37克 | 碳水物: 84.31克.
早餐: Café com Leite Integral, Ovo Frito sem Gordura, Pão integral. 午餐: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Chuchu Cozido, Perdigão Linguiça Toscana na Brasa, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Hambúrguer Caseiro. 晚餐: Chuchu Cozido, Tabule, Costela Bovina Assada. 小食/其他: Aipim (Cozido), Melitta Café sem Açúcar , Leite Integral, Torta holandesa fit. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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