在2020年10月18日体重纪录(没有日志纪录)
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81.2 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 21.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1800 千卡
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脂肪: 48.71克 | 蛋白质: 86.84克 | 碳水物: 253.02克.
早餐: Mr. Bread Roti Tawar Gandum. 午餐: Bimoli Minyak Goreng, Cooked Tuna, Cooked Spinach, Nasi Putih, SuperIndo Beras Merah, Chili, Egg, Vegetable Oil, Nasi Putih. 晚餐: Cooked Tuna, Boiled Egg, Beef Lungs (Cooked, Braised) , Nasi Lemak. 小食/其他: White Wheat Flour (All Purpose) , Cooked Corn, Mony Oats Dark Choco Flavor, Coconut Water, Brown Sugar Liquid, White Rice Flour , Grapes. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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