在2020年10月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
82.4 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 17.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1590 千卡
|
脂肪: 57.50克 | 蛋白质: 103.39克 | 碳水物: 180.54克.
早餐: Mixbar Финики Сушеные с Косточкой, Пятерочка Помидоры, Грецкие Орехи, Льняные Семена, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Геркулес Монастырский. 午餐: Сэн Сой Соевый Соус Классический, Пятерочка Огурец Свежий, Пятерочка Помидоры, Родные Просторы Хлеб Фитнес, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Вареная. 晚餐: Красная Цена Яйцо С0, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Благо Подсолнечное Масло Нерафинированное , Пятерочка Лук Репчатый, Пятерочка Помидоры, Пятерочка Огурец Свежий. 小食/其他: Пятерочка Яблоко Сезонное , Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Пятерочка Огурец Свежий, Щедрые Хлебцы Гречневые. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|
|
|