在2020年10月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
51.7 公斤
最近减少: 7.2 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1448 千卡
|
脂肪: 75.03克 | 蛋白质: 87.90克 | 碳水物: 107.60克.
早餐: Red Milk Chocolate (30% Less Calories) , Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Авида Сливки 10%, Авида Топленое Молоко 3,2%, Помидоры, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Магнит Авокадо, Хлебзавод 2 Хлеб "Ржаной Лекарь", Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Яйцо, Помидоры, Яблоко, Авида Молоко 2,5%, Авида Сливки 10%, Авида Топленое Молоко 3,2%. 晚餐: Red Milk Chocolate (30% Less Calories), FITKIT Protein Cake Шоколад-Кофе - Chocolate-Coffee, Fresh Сыр Сулугуни, Картошка Вареная, Borges Extra Virgin Olive Oil Вкус Средиземноморья, Желтый Сладкий Перец, Сельдерей, Укроп, Мидии (Вареные или на Пару), Зеленый Лук, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|
|
|