在2020年10月18日体重纪录（没有日志纪录）
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80 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1996 千卡
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脂肪: 45.44克 | 蛋白质: 103.47克 | 碳水物: 315.94克.
早餐: Banana, Quaker Instant Oatmeal, Granola. 午餐: Chicken Breast, Chicken Vegetable Soup, Broccoli (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Cooked Carrots, Cherry Tomatoes, Boiled Potato. 晚餐: Shiitake Mushrooms (with Salt, Cooked) , Zucchini , Spaghetti Bolognese. 小食/其他: Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Zucchini , Shiitake Mushrooms (with Salt, Cooked) , Apple, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified). 更多的......
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一个星期减少1.0 公斤
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