在2020年10月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
42.7 公斤
最近减少: 9.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1362 千卡
|
脂肪: 55.68克 | 蛋白质: 72.49克 | 碳水物: 150.75克.
早餐: ВкусВилл Манго Сушеное, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Лимон, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Помидоры, Капуста Белокочанная, Чай, Кофе, Гармония Тофу Натуральный, Кукурузная Каша, Polezzno Сироп из Кэроба, Простоквашино Ряженка 4%, Творог 5%, Магнит Банан. 午餐: Мистраль Бурый Рис Отварной, Zero Низкокалорийный Джем Вишня, Ашан Белый Грейпфрут, Сыр, Огурец (с Кожурой), Блины на Молоке, Дивный Берег Рыба Масляная, Морковь, Приготовленная Морковь, Balance Миндаль, Овощной Бульон, Омлет с Молоком, Natty's Арахисовая Паста Крем, Капуста Белокочанная, Голден Яблоко . 晚餐: Чай, Сарафаново Пломбир Ванильный на Сливках 15%, Меридиан Кальмар в Рассоле, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Огурец (с Кожурой), Good Food Орех Макадамия, Просто Орехи Фисташки в Скорлупе, Жаренные с Солью, Сухие Жареные Орехи Кешью, Приготовленная Морковь, Гречка Отварная, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. 小食/其他: Текила. 更多的......
|
|
1486 千卡
|
运动:
坐着 - 12 小时 和 50 分钟, 烹饪 - 2 小时 和 55 分钟, 购物 - 1 小时, 吸尘 - 15 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|